E-sigaretid vs. traditsioonilised sigaretid: mida peate nikotiini kohta teadma

Sissejuhatus

Nikotiin on aine, mille ümber on palju vaidlusi ja segadust. See on väga sõltuvust tekitav, mistõttu on paljudel inimestel raske tavaliste sigarettide suitsetamisest loobuda. Kuid e-sigaretid on aidanud paljudel suitsetajatel suitsetamisest loobuda või nikotiinitarbimist vähendada. Selles blogipostituses võrdleme tavasigarette ja e-sigarette nikotiinitaseme ja üldise suitsetamiskogemuse osas.

Nikotiin

Tavalistes sigarettides on igas sigaretis 8–20mg nikotiini, e-sigarettides aga 0–20 mg nikotiini igas e-vedeliku milliliitris. See tähendab, et tavasigarettides on igas sigaretis kindel kogus nikotiini, kuid e-sigareti kasutajad saavad valida, kui palju nikotiini nad soovivad ja oma tarbimist järk-järgult vähendada.

Kui olete varem proovinud suitsetamisest loobuda ja see ebaõnnestus, on see juhend teie jaoks. Alates 2013. aastast on tuhanded inimesed suitsetamise lõpetamiseks kasutanud e-sigarette ehk vape. Tegelikult näitas uuring, et inimesed, kes kasutasid nikotiiniga e-sigarette, lõpetasid suitsetamise tõenäolisemalt kui inimesed, kes kasutasid nikotiiniplaastrit või mitte midagi.

Maitsevalikud

Kuid nikotiini tase ei ole ainus asi, mis suitsetamiskogemust mõjutab. Tavalised sigaretid tekitavad palju suitsu ja jätavad teie riietele ja majja tugeva lõhna. E-sigaret seevastu tekitab auru, mis kaob kiiresti ja ei jäta halba lõhna. Samuti on e-sigarettidel rohkem maitsevalikuid, sealhulgas populaarne jäätise maitse. See tähendab, et suitsetajad saavad nautida suitsetamise tunnet ilma tavaliste sigarettide ebameeldiva maitseta.

Muidugi pole suitsetamisest loobumine lihtne. Nikotiinisõltuvus on tugev jõud ja paljudel suitsetajatel on raske suitsetamisest loobuda isegi siis, kui nad seda soovivad. Kuid e-sigaretid pakuvad tavasigarettidele head alternatiivi ja neid tasub proovida kõigil, kes soovivad suitsetamisest loobuda või nikotiinitarbimist vähendada.